Personal Trainer 

One to One  /  Mini Class / On Line 

MORNING FLOW 
Lezione olistica che unisce Pilates, Yoga e il Tai ch.  Avrai la possibilità di migliorare l'elasticità, la forza e l'equilibrio oltre che a rinforzare la muscolatura.  Adatto a tutti.  


FUNCTIONAL SYSTEM 
Atto al recupero e al mantenimento della forma, il Functional System sfrutta una metodologia unica ed efficace per potenziare e sviluppare tutte le qualità fisiche. L'elevata intensità di lavoro e i movimenti funzionali diversificati sono il connubio adatto per migliorare la funzionalità del sistema cardio respiratorio e favorire la perdita di massa grassa.  Adatto a tutti. 


TRAINING SYSTEM:   Metodo di lavoro basato su allenamento aerobiche e anaerobiche svolto in stazioni, adatto a tutti, principianti e esperti. Lezione che metterà alla prova tutti i più importanti gruppi muscolari sfruttando i migliori esercizi funzionali in soli 50 minuti.  Adatto a tutti.  


THAI FIT®
Lezione di combat a tempo di musica adatto a tutte le persone  Avrai la possibilità di sfogare e nello stesso tempo migliorare le abilità motorie, tra le quali coordinazione, velocità, resistenza, forza.... ed in più ottimo per bruciare grassi.  Adatto a tutti